ヘルスヨガ [東京都板橋区大山のヨガ教室]

最新情報

8月のお知らせ

8月の毎週木曜日のヨガのレッスンですが、 板橋区立文化会館から大山東集会所に変わります。 9月の木曜日のレッスンは板橋区立文化会館に戻ります。 よろしくお願い致します。 なお、土曜日のヨガクラスは変更有りません。

年初めのサンカルパ

今年最初のレッスンでたくさんの方に参加いただきました!! 皆さんお元気そうでよかったです。   今年一年(更にその後も)素敵な年になるようにサンカルパ瞑想を行いました。 サンカルパとは、「決意」を意味します。 …

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Health Yogaから大切なお知らせ

新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します!! ご挨拶が少し遅くなってしまいましたが、早くも2月のお知らせです! 毎週木曜日レッスンしています板橋区立文化会館ですが、2月は会場の事情により …

いたばし健康まつり終わりました!

いたばし健康祭り無事に終了しました!! Health Yogaがトップバッターでしたが、早い時間からたくさんの方にご参加いただきました。 ありがとうございました。 これを機にヨガの素晴らしさ、また健康づくりのきっかけにし …

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いたばし健康まつりのお知らせ

第13回いたばし健康まつりのお知らせ ~健康づくりの楽しさを見つけよう!~ 日時:11月18日(水)~19日(木) 1日目 18日 9:30~16:30 2日目 19日 9:30~15:30 場所:板橋区立 グリーンホー …

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お知らせ

出張ヨガ教室

  ~出張ヨガ教室承ります~ 企業様、幼稚園、保育園、ママ友会合など、様々な場面でお手伝いさせていただきます。 お時間や開催場所等は、ご相談に応じます ご利用料金(1レッスン料):5名様まで ¥5000 10名 …

室内

よくあるご質問

Q: ヨガは初めてで、体がとても固いのですがクラスに参加できますか?

A: もちろん、出来ます。
ヨガは、性別、年齢、体が固いかどうか?ということは全く関係ありません。
誰でも気軽に出来るものです。逆に体が固いと思われる方の方がヨガの効果をより実感できると思います。

ただ、持病をお持ちの方や、妊娠中の方は医師にご相談していただくことをお勧めします。
また、食後直ぐでしたり、飲酒された方、発熱のある方のレッスンはお避け下さい。

Q: どんな服装でクラスに行けばいいですか?持ち物は?ヨガマットも持っていないのですが。

A: 動きやすい服装でしたら、なんでも結構です。(例えばTシャツにジャージなど)
冬でしたら冷え対策にレッグウォーマーなどありますと便利です。

ヨガマットは無くても大丈夫です。代用としてバスタオルを持参下さい。レンタルマット(1回¥200)
もございますが数に限りがありますので、お問い合わせ下さい。

持ち物は、ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)飲み物、汗拭きタオルなどです。

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