ヘルスヨガ [東京都板橋区大山のヨガ教室]

最新情報

9月のスケジュール

9月のスケジュールを更新しました。 毎週木曜日の「はじめてのヨガ」クラスですが、9月は1日、22日、29日は お休みになります。 ホームページのスケジュールよりご覧いただけます。 よろしくお願い致します。

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「この瞬間」に感謝する

  例えば、大切な存在を失った時悲しい思いをすることがある。 失ってからその存在が自分の一部となっていることに気付く。 ただ悲しみにとらわれてしまうのではなく、その存在を認め、 自分の中の真実に耳を傾けよう。 …

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8月のお知らせ

8月の毎週木曜日のヨガのレッスンですが、 板橋区立文化会館から大山東集会所に変わります。 9月の木曜日のレッスンは板橋区立文化会館に戻ります。 よろしくお願い致します。 なお、土曜日のヨガクラスは変更有りません。

年初めのサンカルパ

今年最初のレッスンでたくさんの方に参加いただきました!! 皆さんお元気そうでよかったです。   今年一年(更にその後も)素敵な年になるようにサンカルパ瞑想を行いました。 サンカルパとは、「決意」を意味します。 …

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Health Yogaから大切なお知らせ

新年明けましておめでとうございます。 今年もどうぞよろしくお願い致します!! ご挨拶が少し遅くなってしまいましたが、早くも2月のお知らせです! 毎週木曜日レッスンしています板橋区立文化会館ですが、2月は会場の事情により …

お知らせ

出張ヨガ教室

  ~出張ヨガ教室承ります~ 企業様、幼稚園、保育園、ママ友会合など、様々な場面でお手伝いさせていただきます。 お時間や開催場所等は、ご相談に応じます ご利用料金(1レッスン料):5名様まで ¥5000 10名 …

室内

よくあるご質問

Q: ヨガは初めてで、体がとても固いのですがクラスに参加できますか?

A: もちろん、出来ます。
ヨガは、性別、年齢、体が固いかどうか?ということは全く関係ありません。
誰でも気軽に出来るものです。逆に体が固いと思われる方の方がヨガの効果をより実感できると思います。

ただ、持病をお持ちの方や、妊娠中の方は医師にご相談していただくことをお勧めします。
また、食後直ぐでしたり、飲酒された方、発熱のある方のレッスンはお避け下さい。

Q: どんな服装でクラスに行けばいいですか?持ち物は?ヨガマットも持っていないのですが。

A: 動きやすい服装でしたら、なんでも結構です。(例えばTシャツにジャージなど)
冬でしたら冷え対策にレッグウォーマーなどありますと便利です。

ヨガマットは無くても大丈夫です。代用としてバスタオルを持参下さい。レンタルマット(1回¥200)
もございますが数に限りがありますので、お問い合わせ下さい。

持ち物は、ヨガマット(大きめのバスタオルでも可)飲み物、汗拭きタオルなどです。

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